Quais são os melhores alimentos para a pele?
Você é o que você come. A frase é um clichê, mas é muito verdadeira e tem tudo a ver com a beleza e a saúde da pele. Para manter todas as funções de proteção, regulação de calor e de hidratação, a pele precisa receber os nutrientes certos. ⠀
O cardápio deve ser rico em frutas, verduras e legumes, não podendo faltar: peixes, frutas cítricas, soja, azeite, cenoura e castanha.⠀
⠀
Além disso, beba bastante água e faça seu skincare.
