Uma dieta equilibrada, que reúna todos os nutrientes necessários para nossa saúde, é fundamental para mantermos o organismo em harmonia e livre de doenças. Existem diversas maneiras de tirarmos o melhor de cada alimento, e esse é o papel da nutrição, que atua em diferentes áreas, dependendo do objetivo de cada pessoa. Conheça algumas delas:
Nutrição esportiva: associa a alimentação com a prática de atividades físicas, focando tanto no melhor desempenho quanto na promoção da saúde;
Tratamento ortomolecular: busca equilibrar o metabolismo e as carências nutricionais, muitas vezes fazendo o uso de suplementos e alimentos ricos em vitaminas para reduzir a quantidade de radicais livres no organismo e, assim, evitar o desenvolvimento de doenças;
Fitoterapia: faz uso de plantas medicinais no tratamento de doenças, estimulando o corpo a cuidar de si mesmo. Pode ser usada para tratar depressão, ansiedade, desequilíbrios hormonais, entre outros problemas;
Nutrição biofuncional: visa corrigir vícios e maus hábitos alimentares para manter o organismo em equilíbrio. Por meio do estudo do metabolismo e da bioquímica de cada indivíduo são montadas estratégicas individuais para identificar quais alimentos são bons e quais podem levar ao surgimento de doenças.